Реструктуризация образа жизни
Программа изменения образа жизни составляется на основании данных комплексной диагностики, которая включает в себя генетический анализ, Check-Up крови, биоимпедансометрию состава тела, данные анализа на микроэлементы и т. д.
Программа реструктуризации включает в себя:
- Разработку индивидуальной системы питания, которая создается на основе данных инструментальных, лабораторных и генетических анализов. Программа питания зависит от содержания и выявленного дефицита в организме микронутриентов. Важной частью системы питания является соблюдение питьевого режима.
- Разработку системы физической активности, основанной на генетике пациента и ряде других данных о его организме. Подбираются частота занятий, оптимальные виды спорта, уровни нагрузки и определенные комплексы упражнений.
- Подбор правильного режима сна и бодрствования. Циркадные ритмы можно менять для достижения наиболее благоприятного состояния организма, при котором процессы старения замедляются.
- Системы детоксикации и ревитализации организма с помощью передовых достижений антиэйджинговой медицины.
- Систему поддержания психологического здоровья, которое находится в прямой связи с физическим.
- Подбор правильных систем физиотерапии и закаливания организма.
Формирование важных привычек, которые будут поддерживать человека на пути сохранения молодости и красоты.
Программа реструктуризации образа жизни необходима всем людям, которые хотят осознанно подходить к своему здоровью. Неверно думать, что реструктуризировать образ жизни в рамках направления комплексного антиэйджинга требуется только в зрелом возрасте.
Следить за своим питанием, режимом и физической активностью нужно с самого рождения. Начать никогда не рано, и никогда не поздно. Если жить в гармонии со своим организмом в молодом возрасте, то в зрелости и старости придется прикладывать гораздо меньше усилий для поддержания активного долголетия и здоровья.
Показаниями к реструктуризации образа жизни являются желания человека:
- Максимально продлить молодость.
- Оптимально расходовать резервы организма.
- Обеспечить себе зрелость и старость без болезней.
- Всегда прекрасно себя чувствовать, сохранять активность и радость жизни.
- Избавиться от хронической усталости, улучшить состояние волос и кожи.
- Получать удовольствие от физических упражнений и посильного спорта без вреда для здоровья.
- Сбросить или набрать вес и поддерживать его на стабильном уровне в течение многих лет.
Противопоказаний к разработке программы реструктуризации образа жизни нет. Смысл данной услуги нашей клиники антиэйджинга и биохакинга «Пятый элемент» как раз и состоит в том, чтобы сформировать максимально естественный для человека алгоритм изменений. Выполняя разработанную программу, пациент сможет сформировать важные индивидуальные привычки по питанию, по физической нагрузке, по режиму дня, которые будут находиться в гармонии с его организмом, не будут противоречить генетике и актуальному состоянию здоровья.
